Reflexionemos y celebremos el Día Mundial de la Fertilidad.
OMS.- Día Mundial de la Fertilidad tiene el objetivo de llamar la atención sobre los problemas de fertilidad que se presentan cada vez con más frecuencia en la población.
También sirva este día para identificar cuál sería el momento indicado para consultar a un especialista.
Te puede interesar: La infertilidad es un problema de salud mundial
¿Qué es la infertilidad?
La infertilidad en los humanos ocurre cuando no se produce un embarazo pasado un año de relaciones sexuales sin utilización de métodos anticonceptivos.
También se le considera infertilidad a la dificultad para mantener un embarazo.
Este padecimiento afecta a un gran porcentaje de parejas en edad reproductiva.
Estigmas y prejuicios de la infertilidad
La infertilidad es un tema cargado de perjuicios y estigmas sociales que muchas parejas deciden dejar para su ámbito privado.
Los problemas de las parejas para tener hijos de manera natural causa mucho sufrimiento emocional y dificultades económicas y laborales.
Muchas parejas acuden a las clínicas de fertilidad y se someten a tratamientos que son duros y requieren mucho tiempo y paciencia.
Te puede interesar: La OMS alerta de que una de cada seis personas padece infertilidad
Causas de la infertilidad
La infertilidad se da en hombres y en mujeres y pueden ser debidos a muchas causas.
Las más comunes en el caso de las mujeres son las siguientes:
- Falta de ovulación o mala calidad de los óvulos.
- Endometriosis: es el crecimiento del tejido del interior del útero, fuera de éste, en las trompas de Falopio o en los ovarios.
- Fibromas uterinos.
- Trompas de Falopio bloqueadas.
En el caso de los hombres, la causa de la infertilidad puede deberse a:
- Bajo recuento de espermatozoides en el semen, o ausencia de ellos.
- Baja movilidad de los espermatozoides.
- Espermatozoides que no se han formado adecuadamente.
- Semen espeso que no permite llegar a los espermatozoides al óvulo.
- Problemas hormonales.
- Problemas de eyaculación.
Mejora tu fertilidad
Estas recomendaciones se aplican por igual a hombres y mujeres:
- Lleva una dieta sana y equilibrada: elige alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, como las verduras y las frutas, alimentos con ácido fólico (espinacas) y omega 3, como el pescado azul.
- Controla tu peso: la obesidad puede afectar negativamente a la ovulación o a la calidad de los espermatozoides, además de conllevar mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo y el parto. Pero también estar por debajo de tu peso ideal puede traer complicaciones.
- Evitad el tabaco ambos miembros de la pareja, así como moderación en el consumo de alcohol.
- Practica deporte con frecuencia: previene la obesidad y reduce el estrés, lo que ayuda por partida doble a la salud reproductiva.
- Fuera el estrés: si hay algo que no ayuda en nada a conseguir un embarazo, es el estrés y la ansiedad. Practica meditación o yoga para relajarte, y realiza actividades tranquilas en pareja que los ayuden a tomar el asunto con calma.
Celebremos Día Mundial de la Fertilidad acudiendo al médico para iniciar un estudio de fertilidad.
Siempre es mejor estar informados de todos los aspectos que pueden estar influyendo.
GF/
