Celebremos el Día Internacional del Mal de Amores, un proceso que afecta la salud física y mental
Celebremos el Día Internacional del Mal de Amores, un proceso que afecta la salud física y mental
Esta efeméride celebrada desde el 2010, no cuenta con un reconocimiento oficial por parte de organismos internacionales como la ONU, la OMS, la UNESCO o la OEA.
La fecha surge a partir de una iniciativa popular impulsada en internet y redes sociales, en donde usuarios señalaban la falta un día para conmemorar el desamor.
La idea se propagó rápidamente mediante plataformas digitales hasta convertirse en una efeméride simbólica compartida en diversos países.
El objetivo de esta celebración es reconocer que una ruptura sentimental no es “simple tristeza”, sino un proceso profundo que afecta la salud física y mental.
De igual forma, es un recordatorio de que como el desamor es universal, es fundamental buscar ayuda profesional si el sufrimiento es inmanejable.
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¿Qué es el Mal de Amores?
El mal de amores es un estado de profundo sufrimiento emocional y físico causado por un amor no correspondido, una ruptura de pareja o un desengaño sentimental.
Es un estado hormonal y psicológico que genera una serie de emociones y procesos bioquímicos, como angustia, frustración, ira, tristeza, depresión, irritabilidad y pérdida de peso.
Desde el momento en que nos enamoramos no pensamos que cuando el amor llega a su fin duele y parte el corazón en mil pedazos.
Síntomas Comunes
- Emocionales: Tristeza constante, llanto, frustración, enojo y pensamientos obsesivos sobre la otra persona.
- Físicos: Opresión o dolor en el pecho, nudo en la garganta, problemas para dormir y falta de apetito.
Cómo superarlo
Cómo superar el Mal de Amores
- Contacto cero: Evitar hablar o ver a la persona y dejar de revisar sus redes sociales.
- Desahogo: Expresar lo que sientes llorando o hablando con amigos de confianza.
- Actividades nuevas: Hacer ejercicio o mantener la mente ocupada en pasatiempos.
- Ayuda profesional: Acudir a terapia si el dolor es muy fuerte o no pasa con el tiempo.
A pesar de que el Mal de Amores es un infortunado padecimiento, también es el lugar en donde han nacido obras de arte que han trascendido el tiempo.
Ninguna de las 7 artes se ha quedado fuera de este sentimiento, pues encontramos hermosos ejemplos en la literatura, escultura, pintura, arquitectura, música, danza y el cine.
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Amigos de Enfoque, celebremos el Día Internacional del Mal de Amores, un proceso que afecta la salud física y mental
GF/
