Aparatos electrónicos no permiten tener un sueño reparador: Santana Miranda

Adriana Pérez Cañedo
  • En entrevista con ENFOQUE NOTICIAS, Rafael Santana Miranda, somnólogo, especialista de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM dijo que es inadecuado querer dormir ante la presencia de luz, esto debido a que nuestro cerebro evolucionó de cierta forma que los ojos ante la presencia de luz se activa el sistema nervioso.

    Indicó que es debido a esto que se recomienda a la gente alejarse de los aparatos eléctricos como televisión, tableta electrónica, celular, ya que estos no permiten entrar a las etapas del sueño en el momento adecuado.

    Santana Miranda resaltó que se altera el sueño vigilia y esto ha provocado que una gran parte de la población no tiene un sueño lo suficientemente reparador para recobrar las fuerzas necesarias y poder rendir el cien por ciento en el día a día.

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