AGENCIAS.- Hoy homenajeamos a los millones de corredores en todo el mundo que se ejercitan para tener una vida saludable y activa.
La celebración de este día se originó en Estados Unidos en 2009.
Correr nos da beneficios tales como:
- Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
- Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
- Fortalece el sistema inmune.
- Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
- Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
- Disminuye el estrés y la ansiedad.
- Mejora la autoestima.
La mejor manera de celebrar este día es participando en alguna caminata o carrera deportiva en tu localidad.
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