México.- En México, durante 2024, se otorgaron más de un millón 600 mil consultas para tratar la ansiedad.
Su atención terapéutica profesional es importante, pero también existen herramientas que pueden emplearse en la cotidianidad.
Especialistas de la UNAM crearon un kit para el manejo de la ansiedad. El Dr. Carlos Silva, jefe del Departamento de Servicios Preventivos, nos explica.
Donovan Calderón, estudiante de ingeniería civil, nos cuenta cómo las técnicas de respiración diafragmática, relajación muscular progresiva y mindfulness le han ayudado a sentirse mejor.
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