Celebremos el Día Internacional del Yoga
ONU.- Celebremos el Día Internacional del Yoga y demos a conocer los beneficios que aporta esta disciplina para nuestro cuerpo y mente.
“El yoga es un regalo de la antigua tradición de la India”.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una disciplina que se originó en la India hace miles de años.
Ayuda a que los seres humanos desarrollen mayores habilidades físicas, mentales y espirituales.
A través de esta práctica se puede alcanzar la unión del cuerpo y la mente.
Muchas personas alrededor del mundo ven el yoga como una rutina que fortalece y ayuda a un mejor estilo de vida.
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Lema 2024
Este año se cumple el décimo Día Internacional del Yoga con el tema “Yoga para el empoderamiento de la mujer”.
El objetivo es convertir al yoga en un movimiento global que incida en el bienestar de la mujer e impulse la salud y la paz mundial.
A través del yoga, las mujeres no solo pueden fortalecer su cuerpo, sino también desarrollar una resiliencia mental.
De igual forma fomenta una determinación que las fortalece en las diversas etapas de su vida.
Aportes del Yoga
El yoga se enfoca en la respiración consciente, la meditación y movimientos suaves.
El yoga ayuda a calmar el sistema nervioso, disminuir los niveles de estrés y generar una sensación de paz interior.
Su práctica constante mejora el bienestar mental y fomenta la resiliencia emocional.
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El yoga es una disciplina holística
Se considera el yoga una disciplina holística porque trabaja de una manera integral, armoniosa y equilibrada todas las áreas del ser humano.
Celebremos el Día Internacional del Yoga y veámosla como una alternativa viable, que ayuda a combatir el estrés y evitar la aparición de algunas enfermedades.
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